东契奇减重秘诀揭秘：赛季结束仅4天回国苦练，体能+饮食调整效果显著

日期： 2025-05-27 10:00:45 阅读：

北京时间5月27日，斯洛文尼亚媒体《SPORTSKLUB》报道，洛杉矶湖人球星卢卡·东契奇在休赛期已开始了严格的体能训练计划，目前初见成效。在近日现身皇马篮球比赛现场时，他明显消瘦的身形引发了球迷和媒体的广泛关注。

东契奇减重细节

据悉，湖人被森林狼淘汰仅四天后，东契奇便返回家乡卢布尔雅那，迅速投入到无球状态下的体能特训中。这一次，他的目标不仅仅是减重，更是全方位提升身体状态和比赛效率。

在接受媒体采访时，东契奇坦言：“这个夏天将非常漫长，我们必须专注于个人与团队层面的提升。”这番话出现在湖人首轮出局约三周前，透露出他对自身表现的不满，以及对外界批评的反思。过去一个赛季，外界对东契奇的指责主要集中在他的身体状态起伏不定以及生活方式“不够职业”。而此次“变形计划”，无疑是他为新赛季做出的直接回应。

据《SPORTSKLUB》透露，东契奇目前正进行系统性的训练，包括在专业指导下的健身房体能课程和严格的饮食管理。他在公开场合露面的次数大幅减少，正全力专注于恢复和重塑竞技状态。消息称，初步的体型变化已相当显著，体测数据也令人振奋。

值得注意的是，尽管东契奇的核心数据保持稳定，他近年来实际上已悄然重构了自己的比赛风格——更注重节奏控制与团队带动能力，而不再仅仅依赖身体对抗和高强度持球时间。

从湖人管理层的角度来看，一个更敏捷、更全面的东契奇正是他们理想中的建队核心。据报道，湖人预计将在今年8月初提前为他提供一份为期四年、总值约2.3亿美元的续约合同（自2026年生效至2030年）。也有可能选择三年短约，为2028年“超级顶薪”操作留出空间。

这基本意味着湖人已将东契奇视为球队未来多年的绝对核心，计划围绕他重塑阵容并争夺总冠军。

除了NBA的赛季准备，东契奇今年夏天也可能再次身披国家队战袍。斯洛文尼亚篮协已透露，只要健康状况允许，他将出战2025年欧洲杯资格赛，这将是他连续第五年为国家队效力。

斯洛文尼亚队将于7月18日正式集结，但东契奇预计将在8月初、完成俱乐部相关安排及保险程序后加入大名单。届时，他将有机会参加包括对阵德国、立陶宛、拉脱维亚与塞尔维亚在内的多场热身赛。这段国家队集训期，对他而言也将是检验训练成果并为2025-26赛季“预热”的重要阶段。